Essere in un rapporto di coppia tossico può avere delle conseguenze per sé stessi. Con questo test comprenderai se la tua relazione è tossica o meno.

Coppia tossica: tipologie e segnali

Nessun rapporto è perfetto ma ci sono alcune relazioni che ci rendono insicuri, tristi, stanchi o dipendenti l’uno dall’altro. Quando ciò accade significa che siete all’interno di una relazione tossica. I segnali non vengono immediatamente percepiti dalla persona perché alle volte vengono confusi; c’è differenza tra amore e passione e possesso, gelosia e comportamenti totalizzanti. Ma quali sono le tipologie di rapporti tossici?

Rapporti tossici: le tipologie

Come citato in precedenza i rapporti sono tossici non fanno crescere a livello individuale nel rispetto reciproco ma portano privazione di libertà, dipendenza, insicurezza e malessere.

• Ego senza misura: un partner con un ego senza misura generalmente nasconde un grosso vuoto emotivo, vuoto che deve necessariamente essere colmato in qualche maniera. Questo porterà il partner a manipolare l’altro causandogli un dolore profondo e la perdita di autostima.
• Codipendenza: si verifica quando si dipende emotivamente dall’altra persona e ciò mette a rischio la sua autonomia e ne conseguono l’ossessione di stare insieme al partner costantemente e il controllo.
• Amore opportunista, amore oppressivo e l’amore ossessivo compulsivo sono altre relazioni tossiche a cui prestare molta attenzione, sono molto pericolose e dolorose!

Ma quali sono i segnali di un rapporto tossico?

Rapporti tossici: i segnali

Gli indicatori di un rapporto non sano sono chiari ma si tende a confonderli con segnali d’amore. È molto importante fare attenzione ai campanelli di allarme di questi rapporti tossici.

• Affaticamento, tristezza e mancanza di energia. Quando vi sentite costantemente stanchi emotivamente e fisicamente, rivalutate il vostro rapporto!
• Il dramma è quotidiano. Ogni piccolissimo problema viene trasformato in dramma portando al rapporto negatività e impossibilità di risolvere i problemi.
• Indossate una maschera. Non siete liberi di essere voi stessi nella coppia
• Coppia asimmetrica. Nel rapporto c’è una vittima e un dominatore e fanno da padrone la manipolazione e la dipendenza.
• Autostima bassa e insicurezza. Il partner non vi da valore, vi critica costantemente minando la vostra autostima e sicurezza.

Coppia tossica: il test

Scopri se ti trovi all’interno di un rapporto tossico con questo e test e alla fine controlla il risultato.

Il test

1. La vita senza il tuo partner non può esistere ma allo stesso tempo sei infelice nella relazione?
2. Il tuo partner non ti incoraggia a portare avanti i tuoi progetti individuali e svaluta costantemente i tuoi risultati?
3. Durante un litigio qualche atteggiamento del partner ti ha spaventato?
4. Il partner ti critica costantemente facendoti credere di essere sempre sbagliato?
5. La relazione ti coinvolge a tal punto da aver escluso familiari e amici dalla tua vita?
6. Il partner prende in giro i tuoi gusti e interessi e non gli rispetta?
7. I litigi e le discussioni sono a base di sofferenze, lacrime, insulti, sofferenze e rimproveri?
8. Nei momenti delicati in cui le cose non stanno andando bene utilizza come arma il silenzio?
9. Per ottenere ciò che vuole il partner utilizza il ricatto emotivo?
10. Quando passate del tempo separati il partner ti chiede di spiegargli cosa, quando, quanto, dove e con chi sei stato?
11. Il partner è solito prendere decisioni per entrambi senza chiedere cosa ne pensi o facendotelo sapere solo a cose fatte?
12. È successo che abbiate avuto rapporti sessuali solamente per evitare che si arrabbiasse o per soddisfare i suoi desideri?
13. I tuoi problemi hanno un’importanza minore rispetto a quelli del partner?
14. Se il partner è di cattivo umore per cause esterne alla coppia riversa la sua frustrazione su di te?
15. Hai scoperto che il tuo partner ti ha mentito in più occasioni?

I risultati

Per comprendere se ti trovi in un rapporto tossico conta ogni risposta affermativa data nel test. Ogni risposta equivale a un punto.

Punti da 0 a 5: non sei in un rapporto tossico

Non sei all’interno di un rapporto tossico. Il tuo rapporto si basa su rispetto e fiducia reciproci. Riuscite a risolvere i problemi nonostante le normali differenze di opinione. Ovviamente alcuni comportamenti possono essere migliorati grazie a una comunicazione differente e alla crescita individuale.

Punti da 6 a 10: segnali di tossicità nella coppia

Non sei ancora all’interno di un rapporto tossico ma alcuni comportamenti del partner sono offensivi e non ti fanno bene. Parla con i problemi con il partner se vuoi evitare di trovarti in una relazione tossica. Se con il tempo la relazione non cambia e non migliora allora cambia partner.

Punti da 11 a 15: sei in un rapporto tossico

Le affermazioni date nel test confermano che sei all’interno di un rapporto tossico e che provi un forte dolore. In questo genere di dinamiche un cambiamento non è sufficiente, non basterà migliorare la comunicazione per salvare la relazione. I comportamenti tossici del partner nascondo problemi più complessi e profondi. Ricorda che una relazione sana si basa sull’amore, sul rispetto e sulla fiducia reciproca; non privartene. Abbandona la relazione tossica, l’amore vero e puro ti sta aspettando.

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